烤黄鱼
做法:烤口味:孜然难度:普通人数:3-4人准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟
主料黄鱼1条
辅料洋葱(半个)青椒(1个)葱(1段)姜(1块)孜然粉(2茶匙)辣椒粉(2茶匙)鸡精(适量)食盐(适量)蒸鱼豉油(适量)
功能作用贫血补钙补虚养身产后调理
做法:烤口味:孜然难度:普通人数:3-4人准备时间:10分钟烹饪时间:10分钟
主料黄鱼1条
辅料洋葱(半个)青椒(1个)葱(1段)姜(1块)孜然粉(2茶匙)辣椒粉(2茶匙)鸡精(适量)食盐(适量)蒸鱼豉油(适量)
功能作用贫血补钙补虚养身产后调理
烤黄鱼的做法
黄鱼肉质细嫩,没有小刺,特别适合烧烤来吃。配上秘制的孜然味料,酥香可口。
1青椒、大葱,姜用料理机打碎和孜然粉、辣椒粉各1茶匙混合,加盐、鸡精,蒸鱼豉油腌渍黄鱼3小时以上,可以冰箱保存过夜,要包保鲜膜。
2平底锅或者电饼铛刷油,切碎的洋葱垫底煎到外脆里嫩。
3电饼铛的话直接盖上盖子等待自动断电即可。
4撒上剩余的孜然和辣椒面即可。
烹饪技巧:
可以冰箱保存过夜,要包保鲜膜。
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