烤鸡排
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:30分钟烹饪时间:20分钟
主料鸡腿450g
辅料姜(适量)蜂蜜(适量)料酒(适量)
功能作用营养不良补钙增肥
做法:烤口味:咸鲜难度:简单人数:1-2人准备时间:30分钟烹饪时间:20分钟
主料鸡腿450g
辅料姜(适量)蜂蜜(适量)料酒(适量)
功能作用营养不良补钙增肥
烤鸡排的做法
以前一直用鸡腿直接腌制后烤,感觉不是很入味,而且烤的时间也较长,今天换一种做法,把鸡腿做成鸡排后再烤,鸡肉很入味,而且20分钟就搞定了。
1鸡腿用温水洗净。
2准备调料(生姜片,烤肉酱,蜂蜜)。
3用刀沿着鸡腿骨切开两头不要切断,用刀背拍几下。
4加入料酒。
5加入生姜片后倒入烤肉酱。
6腌制8小时以上。
7烤盘铺上锡纸,鸡腿放上,烤箱200度20分钟。
8中间拿出倒掉烤盘里的汁水,刷上蜂蜜。
9再进烤箱,烤熟为止。
10趁热拿出切成块状后淋上色拉酱即可。
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