洋葱烤鱿鱼
做法：烤口味：其它难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
主料鱿鱼适量大蒜适量洋葱适量姜适量
辅料调和油(适量)料酒(适量)蒸鱼豉油(适量)黄豆酱(适量)辣酱(适量)
功能作用贫血营养不良活血化瘀补虚养身
做法：烤口味：其它难度：普通人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟
主料鱿鱼适量大蒜适量洋葱适量姜适量
辅料调和油(适量)料酒(适量)蒸鱼豉油(适量)黄豆酱(适量)辣酱(适量)
功能作用贫血营养不良活血化瘀补虚养身
洋葱烤鱿鱼的做法
1鱿鱼一只 洋葱半个 大蒜1瓣 生姜8片把鱿鱼去皮洗净
2把洋葱掰碎切好大蒜和生姜
3倒入蒸鱼鼓油和料酒
4倒入黄豆酱腌半个小时
5盘内刷油码上洋葱和大蒜生姜
6铺上鱿鱼，鱿鱼肚子内也摆入一些大蒜和生姜。
7放入190度烤箱内中层烤25分钟
8放入190度烤箱内中层烤25分钟
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